Всем, кто заботится о своей фигуре, давно известно, что алкоголь относится к категории достаточно калорийных продуктов. Поэтому его нужно употреблять, как говорится, без фанатизма. Цель этой статьи — помочь тем, кто не хочет отказывать себе в удовольствии, любит алкоголь и точно знает, сколько калорий в данном напитке и могут ли они позволить себе еще один кусок торта.
УСПЕЙТЕ ЗАКАЗАТЬ «Трезор®» ПО АКЦИИ: осталось шт.
Только сегодня Вы можете получить средство всего за
*при заказе курса
Акция действует только
на территории России
Старая цена
Промо-цена
Первое и самое основное правило: чем выше степень содержания алкоголя, тем больше в нем калорий. Кроме того, многие аперитивы (например, вино или мартини) могут стимулировать аппетит. Всегда помните об этом и помните, что стакан полусладкого красного вина плюс десерт может быть таким же, как полноценный завтрак.
Еще больше цифр
Для вашего удобства ниже представлена сводная таблица самых популярных напитков и их калорий.
| Тип напитка (100 грамм) | Углеводы | Ккал |
| Пиво | ||
| Лагер (11% сусла) | 4.6 | 43 |
| Лагер (20% сусла) | 7,6 | 74 |
| Темный (13% сусла) | 5,7 | 47 |
| Темный (20% сусла) | 8,7 | 73 |
| Вино | ||
| Сухой | 0,3 | 63 |
| Полусухое (белое и красное) | 2,5 | 77 |
| Полусладкое (белое и красное) | 5 | 87 |
| Сладкий (белый и красный) | 8 | 100 |
| Половина десерта | 12 | 138–140 |
| Десерт | 20 | 170 |
| Мощный | 12 | 162 |
| Крепкие напитки | ||
| Ликер | 40 | 290-300 |
| Настойка | 6.4 | 246 |
| коньяк | 1.5 | 239 |
| Водка | 0,4 | 235 |
| бренди | 0,5 | 225 |
| Ром | 0 | 220 |
| Текила | 24 | 231 |
Изучаем этикетки
Запомнить весь список калорий практически нереально. Носить все время в распечатанном виде нецелесообразно. Поэтому лучший совет — изучить этикетки. Если для вас важно знать, сколько калорий вы потребляете, внимательно изучите этикетки на алкогольных напитках. Те, кто уже начал переходить на безалкогольные аналоги своих любимых напитков, должны знать, что многие из этих вариантов могут иметь даже более высокую калорийность. Например, в безалкогольном пиве всего на 10 Ккал меньше, чем в классическом. Поэтому нет смысла отказывать себе в удовольствии ради нескольких калорий. Намного разумнее придерживаться нормы, не превышать ее и отдавать предпочтение легким закускам.
Топ 5 самых низкокалорийных алкогольных напитков
Начнем с самых калорийных вариантов:
- Ликеры. В зависимости от сорта, марки и ингредиентов они могут содержать от 299 до 350 Ккал.
- На втором месте по количеству калорий находятся напитки 40 градусов (водка, виски, ром и т. д.). В среднем этот показатель остается на уровне 250 Ккал.
Потом коньяки и сладкие вермуты.
Чтобы оставаться в форме и не беспокоиться о лишних килограммах, лучше отдать предпочтение:
- полусладкое шампанское. Содержит 120 ккал;
- полусладкие вина или сухое шампанское — от 80 до 100 ккал;
- Красные и белые сухие вина (всего 65-86 ккал на 100 грамм).
Вы были удивлены, что в рейтинге нет места пиву? Все очень просто. Хотя этот напиток содержит минимальное количество калорий, его потребление не ограничивается 100 граммами. Мы говорим о минимум 500 граммах, что уже приводит нас к более высоким цифрам, чем в приведенном выше списке.
Напоследок о винных диетах
Конечно, калорийность некоторых алкогольных продуктов — не миф. Однако при осторожном употреблении алкоголь становится не потенциальным противником, а настоящим союзником в борьбе за стройное тело.
Например, диетологи уже около 20 лет разрабатывают разные типы диет, которые включают употребление алкоголя. Самый классический пример — французская винная диета. Он благотворно влияет на пищеварительную систему, позволяет соблюдать правильный режим питания и положительно влияет на эмоциональный фон худеющего человека.
Употребляйте алкоголь правильно, не забывая об эстетике и умеренности. В этом случае шопинг на WineStreet принесет только удовлетворение, а тревога за фигуру полностью исчезнет!
Другие статьи из рубрики «Интересное об алкоголе»
Как вы думаете, в какой стране был изобретен этот напиток? Кажется, пить березовые напитки — русская традиция. Но нет, березовое шампанское изобрели в Швеции. Да, есть.
И снова у нас необычное вино. Тигровое вино готово. Нет, не бойся, не от тигра. Однако на это можно смотреть с любой точки зрения.
Праздники, торжества и дружеские встречи во времена СССР имеют свое особое очарование, ведь именно через такие сцены можно понять и проникнуть в глубины русской души. Водка начала мерцать в кадре достаточно долго, чтобы ее можно было назвать одной изсамые популярные актрисы с долгой карьерой.Пройти «карьерный» путь этого напитка — значит познать всю историю России и понять специфику каждой из ее эпох.Мы начнем?
УСПЕЙТЕ ЗАКАЗАТЬ «Трезор®» ПО АКЦИИ: осталось шт.
Только сегодня Вы можете получить средство всего за
*при заказе курса
Акция действует только
на территории России
Старая цена
Промо-цена
